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2007-09-16 20:55:59 : Mes 113 km 850

Je viens de participer à un 24 heures. Et pour la première fois de ma vie j'ai passé le cap des 100 km. C'est yehhh!
Je suis trop content!

Au jour d'aujourd'hui il ne me reste que 8km de CAP pour faire mes 1000 depuis le début le l'année. C'est mon record !

J'ai beaucoup progressé depuis la dernière fois que j'ai écris ici.

Mon C.R. de mes 24h00 se trouve dans mon petit site dans "C.R. de mes courses en 2007".

J'ai bu pas mal de bière ces temps ci... trop cool !

Les réactions

Par PARISI, le 2007-09-16 22:14:22
Bravo !! Excellent !!!
Et Continues à boire pas de bières car ça a l'air de bien te réussir !!!

PARISI

Par leila, le 2007-09-16 22:20:14
salut, c supeer pour toi...mais atention a ta consommation

Par L'Castor Junior, le 2007-09-17 10:12:17
Salut Jedi,
Heureux pour toi que tu aies franchi ce cap des 82 puis 100 km.
On se croisera sûrement à La Réunion le mois prochain (je suis inscrit sur le Grand Raid).
à+

Par mielou, le 2007-09-17 22:48:24
bonsoir jedi
toujours impressionné par les ultras
félicitations

Par Jedi, le 2007-09-18 15:48:21
Merci à tous de vos encouragements...
Pour la bière, c'est exceptionnel. Mais qu'est ce que c'était bon ! Surtout après un effort. La première fois c'était après 4 heures de course. Puis j'ai récidivé.

@ L'Castor : wahou ! Tu fais le grand raid ?! Moi, je prefere tester le semi, à cause de mes genoux pour les descentes. Il parait que ça va être chouette cette course : il y a une ambiance de ouf ! Tu part quand là bas ?

Par Jedi, le 2007-09-18 15:49:37
Merci à tous de vos encouragements...
Pour la bière, c'est exceptionnel. Mais qu'est ce que c'était bon ! Surtout après un effort. La première fois c'était après 4 heures de course. Puis j'ai récidivé.

@ L'Castor : wahou ! Tu fais le grand raid ?! Moi, je prefere tester le semi, à cause de mes genoux pour les descentes. Il parait que ça va être chouette cette course : il y a une ambiance de ouf ! Tu part quand là bas ?

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2007-03-25 13:58:30 : Mes 64 km... - 0 photo - 6 réactions

Salut à toutes et à tous,
Et bien voilà c’est fait ! 64 km dans la course des 100 km de St Nazaire les Eymes le 17/03/07.
Objectif réalisé ! (pour le récit voir mon petit site au jour J - cliquer sur les photos qui défile de la 2ème page)

L’année prochaine je tenterai 76 km.

Sinon à part ça j’ai progressé dans les 2 autres sports :

- VTT : 102 km en longue distance
et Col de Porte en montée (plus de 1300 mètres - voir site)

- Natation : 3km100 d’une traite en 2h01

Aujourd'hui, j'ai participé au cross de Montbonnot, 9km avec une belle montée sur la fin. Il y avait les pupilles de l'air, ils étaient rapide ! Y'avait une sacrée ambiance, c'était sympa. A la fin j'ai mangé des frites... j'ai le droit avec tout les km que j'ai fait depuis le l'année : plus de 330 km (c'est mon record).

2007-02-18 20:07:41 : Jour "J - 27"... - 0 photo - 3 réactions

Vendredi a été mon premier jour sérieux. Je fais attention à mon alimentation jusqu’au 17 mars. Normalement, d’ici là j’aurais encore perdu du poids, non seulement à cause de mon « régime » alimentaire, mais aussi à cause de mes entraînements accrus dans chacun des mes 3 sports.

Jeudi : 6 km VTT pour « décrassage ».

Vendredi : 18,5 km VTT dont le fameux parcours de 1,5 km avec la montée hard. Elle est si raid qu’à un moment donné ma roue avant avait tendance à décoller. Heureusement ce moment là est très court, mais ça travaille bien les mollets.

Samedi : 28 km de CAP exclusif, allure d’ultra… 3H01. Après j’avais très faim ! On m’a gentiment proposé des frites : c’était très éprouvant, surtout avec la bonne odeur qui donne l’eau à la bouche, mais j’ai résisté. (Vais-je tenir pendant 1mois ?)

Dimanche (aujourd’hui donc) : Petite séance de CAP toujours, 320 mètres d’échauffement, puis 4km en 23’35’’65. Il y a un Réunionnais au marché de l’Estacade, à Grenoble, qui propose des spécialités très appétissantes, comme les samoussas, beignets… j’ai dû résister là encore ! Après le 17 mars, nous en rediscuterons.

Objectif pour la course des 100 km de St Nazaire les Eymes : il faut que je fasse un minimum de 64 km pour être satisfait…

En dessous, ce ne sera que de la déception (même à 52 km). Mais avec mon début d’entraînement j’ai de l’espoir. Et ce d’autant plus que je n’ai pas de problème particulier aux genoux (Trop cool !) Pourvu que ça dure !

Ah ! J’oubliais : vendredi soir, 205 pompes en 5 fois avec un maxi de 55 en une fois. Ce n’est pas comme il y a 20 ans, mais c’est mon record de ces derniers temps, j’en suis fier et j’espère bien continuer de progresser (Merci à Manu !).

2007-02-11 19:02:58 : Je progresse... et je perds ma graisse. - 0 photo - 5 réactions

Le 10/02/07 : Nouveau record en natation è 2km700 ! d’une seule traite, en 2 heures. En sortant de l’eau, je m’étais préparé psychologiquement aux sensations que j’ai eu lors de mon dernier record (2km200 – voir le 13/01/07). Puis finalement ça c’est mieux passé. Je me suis senti lourd mais c’était très bref. Et la tête qui tourne : environs 2 secondes. J’étais heureux de ma nouvelle perf. et ne pensais qu’à une chose : « à quand la prochaine ? ». Mais en attendant il faut me faut courir, j’ai un 100 Borns à préparer…


Le 11/02/07 :
Après l’exploit d’hier (2km700 en natation d’un coup), aujourd’hui, un peu de CAP pour travailler la « vitesse ». 4km24 en 19’36’’26 nouveau record depuis mon handicap… puis fractionnées de 1,5km (avec la fameuse montée hard) avec nouveau record en 7’01’’03 au lieu de 7’07’’. J’ai encore perdu un peu de poids, malgré toutes mes
« transgressions » : cocktails, yop, frites, hamburgers, pizzas (pizze per gli italiani), biscuits, sodas, chocolats… mais à coté de ça je suis très sérieux la majorité du temps, heureusement. Mais il faut savoir se relâcher une fois de temps en temps. Je ne suis qu’à 1k300 de mes 5000 Borns, donc du ptit dèj. Ma transgression sera certaine, mais après, je promets d’être très sérieux à cause de la course des 100 km. Si Si je suis capable d’être sérieux. Faudra que je stop aussi les produits laitiers. Je pense que je fais parti de ces personnes qui peuvent avoir des tendinites à cause de ça. Après les 100 km je reprendrai du Yop, parce que j’aime ça, point !

2007-01-28 20:15:55 : Je poursuis mon chemin - 0 photo - 4 réactions

Hier, 1km600 à la nage dont 1km200 d’une traite (ça ne m’impressionne plus)… pour éviter un nageur sur le dos, mon pied a heurter violemment la ligne de délimitation, et j’ai dû interrompre. J’ai poursuivi, en alternant crolles, brasse, nage indienne de façon libre et en m’arrêtant tout les 50 mètres. Aujourd’hui : CAP. 3x160mètres, 4,24 km en 20’28’’, puis 2x1,5km dont la montée correspond à celle de la fin du cross de Montbonnot, et pour finir un 4,24km à vitesse similaire. Le tout en « collant » de coureur et pour le haut un kaway pour bien affronter ce froid tant attendu pour les skieurs avec le soleil en prime. J’ai couru sans mes genouillères. J’étais « libre », mais au moment où j’écris ces ligne j’ai un peu mal au genou gauche cette fois. A surveiller.

Donc ce week-end j’ai bien travaillé le cardio. Mais je suis toujours inquiet pour cette course des 100 km. Je ne pense pas être prêt pour ça, donc je ferai ce que je peux et même si je fait tout petit nombre de km, c’est pas grave !



Ce qui est réjouissant c’est que aujourd’hui, j’ai atteins un peu plus de 108 km de CAP depuis le début du mois. Sachant que sur l’année 2006 je n’ai parcouru que 321 km à cause de mon handicap, je pense que si tout va bien, en 2007 je vais exploser cette distance. Battrai-je mon record des 1031 à l’année ? Tout dépendra de mon état de santé au niveau des genoux. Je ne me sens pas aussi optimiste que mon spécialiste.

Pour la natation c’est pas mal aussi : en 2006 j’ai totalisé 4km 125mètres, et là en un mois j’en suis déjà à 4km (en 2 sorties seulement).

Pour le VTT j’en suis à un peu plus de 120 km depuis le début de l’année, c’est mieux que l’année dernière au même mois : 42km500.



Je ne suis qu’a une quarantaine de Km pour mon p’tit dèj des 1000 bornes de CAP : 5000 ça se fête ! J’AI FAIM D’AVANCE !

2006-12-03 22:55:53 : Un truc de ouf ! - 0 photo - 11 réactions

Salut à toutes et à tous ! Le jour « J » est enfin arrivé !
Aujourd’hui dimanche, je suis devenu un autre homme. J’ai réalisé une perf que même dans mes rêves les plus fous, je n’aurais jamais imaginé. J’ai parcouru, A LA NAGE, 1,25 km d’un coup !!!! Ma dernière perf au mois de mars était 150 mètres d’un coup et j’étais déjà fiers en tant que novice. Mais là ! Même avec 400 mètres, j’aurais déjà fait la teuf !(c’était un objectif inavoué). Mais 1 KILOMETRE et 25 mètres, pour moi, c’est surréaliste ! Bon ok, j’ai continué en faisant quelques longueurs pour atteindre progressivement un total de 1Km 500. Attention, je ne me prends pas pour Johnny Weissmuller, et je ne vais pas me la péter ! Je suis toujours « Jedi » ! Mais purée… c’est trop wahoo !
Plus tard, je redescendis sur terre, et je me mis à faire ensuite du VTT 7km100 (montée du Charlaix plus un pti bout de celle de Rochasson et autres parcours conventionnels). Puis j’ai couru 3 km de la même montée que le VTT avec par la suite qq fractionnées (4x160m). Je ne parlerai pas de la petite promenade qui comprenait une montée jusqu’au Château de Miribel. Tout ça pour dire que je suis enfin PRET pour les mini triathlons. Ce que je sais, c’est que j’irai pas vite, mais j’irai (à condition qu’il y ait de la bouf ! pas comme au lamentable Marathon de Grenoble 2005).

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