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2006-11-27 23:52:21 : Le retour du Jedi (bis)

Salut à tous !
Je ne suis pas guéri, mais hier j'ai fait la montée du Sapey en chartreuse d'une seule traite à VTT (1H25 en montée et 20 minutes en descente), puis j'ai poursuivi sur un 13Km en CAP. C'était trop le top! Je cours beaucoup moins souvent et bcp moins vite qu'auparavant (1h26 au lieu de 57 minutes). Mais ce que je fais, je le fais toujours avec plaisir.
J'ai pris à nouveau rdv avec le kiné. Je pense que je serai pret pour le cross des enfants malades en décembre.
Quelques détails de ce que j'ai fait durant plusieurs mois je l'ai mis dans mon site sous forme de mini-blog http://maitre-jedi.site.voila.fr/quisuije3nouveau.htm .
@++ et que la CAP soit avec vous!


Les réactions

Par L'Castor Junior, le 2006-11-28 07:00:09
Bon retour parmi nous !
Belle montée (paraît-il) !
A quand un premier triathlon alors ?
à+

Par mag, le 2006-11-28 09:12:04
VTT par rochasson?? Ouah, ça grimpe sec par là! Route ou sentier? Je suis de grenoble aussi, il y a un post pour les grenoblois ( gregre )

Par JP II, le 2006-11-28 15:22:27
Un vrai mental de guerrier le jedi !

Par Jedi, le 2006-11-28 19:49:15
@ Castor : J'aimerai bien, mais c'est la natation qui pêche. Je ne suis toujours pas retourné à la piscine... il faut que je me force!

@ mag : la montée de rochasson est une très bonne formation. La première fois, je l'ai faites en trois coups. Puis petit à petit j'ai progressé. Je vais lentement mais sûrement. Je voulais mettre une photo mais j'ai pas réussi : elle était trop lourde. Mais tu aurais reconnu notre région.

@ JPII : le fait d'avoir "touché" un peu à l'ultra ça aide pas mal à rester tenace dans bien des situations et là j'ai vraiment pris mon pied : c'était trop bon, pendant et après la course.

Par mag, le 2006-11-28 20:27:57
Trop lourde la photo?????Ah, j'l'avais jamais entendue celle là ! :-)
Tu habites en dessous de Rochasson?

Par Delphine, le 2006-11-28 21:03:09
Salut Jedi,

Parait qu'il faut que tu te remettes à la natation. C'est pas moi qui le dit: c'est écrit en bleu sur ton blog.
Je suis entièrement d'accord avec la remarque écrite en rouge :o)

Pour ta montée, au vu de ce qui a été dit, ça semble être du costaud. reprends tout doux et ce sera bon pour le cross.

Par Jedi, le 2006-11-30 14:43:07
@ mag : Oui, même en dessous du charlaix. Pour la photo, j'ai essayé d'enlever des ko mais ça rend pas bien.

@ Delphine : Je pense que je vais aller à la piscine très bientôt (je me le persuade). Pour la remarque en rouge : bienvenue au club! Parcontre, je projette pour l'avenir de changer les viennoiserie par d'autres choses comme les fruits sec, barre de céréals... faut que j'y réfléchisse, mais j'ai bien l'intention de devenir enfin raisonnable.
Merci du conseil.

Par mielou, le 2006-11-30 15:59:20
et que la force reste avec toi...
salut à toi

Par Jedi, le 2006-11-30 22:36:37
@ mielou : que ta force d'inspiration reste avec toi aussi...

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2006-03-07 15:26:26 : Le Retour... - 0 photo - 4 réactions

C'est juste un retour au blog... Pour ceux qui se rappellent de moi : mauvaise nouvelle! Lors de mon arthro-scanner on a découvert que j'avais les rotules excentrées depuis la naissance.
Mon Kiné m'a expliqué que si ça avait été diagnostiqué plus tôt on m'aurait déconseillé fortement la pratique de la CAP.
Mais comme je ne le savais j'ai parcouru des milliers de KM (heureusement je me suis fait un compteur de CAP). Et à un moment donné, on ne sait pas pourquoi, il y a eu une faiblesse qui a fait que mes rotules ont tiré sur mes ligamments et ça a provoqué de l'arthrose partiel autour des rotules.
Selon mon Kiné, c'était innéluctable, et il est étonné de ce que j'ai pu duré aussi longtemps en CAP. Par ailleurs, les menisques vont bien, et le reste de mon cartillage est nickel.
Je suis donc contraint et forcé d'abandonner les courses d'ultra, je ne ferai donc pas les 100 km de St Nazaire les Eymes le 18 mars Prochain. Parcontre, depuis que je ne coure plus autant qu'avant, je fais, sur conseil du Kiné, du VTT et de la natation (j'ai fait 2 nouveaux compteurs). Je vais essayer de me convertir au Mini Triathlon. La grosse difficulté pour moi étant la natation, mais comme je cours beaucoup moins...

2005-12-29 18:23:52 : Arthro-scanner - 3 photos - 8 réactions

Après les radios, je vais passer le 6 janvier un arthro-scanner du genoux droit... en attendant je me suis fait un peu plus de 9 Km 400 le 24 decembre (en plusieurs fois avec bcp d'échauffement et pls étirements - prudence oblige)
J'ai pris des photos (en courant pas évident, mais c'est amusant)

2005-12-20 20:32:11 : Nouvelles de mes radios - 2 photos - 7 réactions

Voila, voila! Mes radio (basic) n'ont rien révélées... Tant mieux! Mais je vais donc revoir le doc pour passer d'autres tests plus approfondis.

En fait, entre midi et Deux, je me suis fait un ptit peu plus de 3 borns... et j'ai pas plus mal que si j'avais pas couru. Donc j'ai pu augmenter mon petit compteur. En attendant les autres examens je pense que je vais continuer de courir même si je vais bcp plus lentement qu'auparavant.

Hier, je boitais un petit peu pour aller manger en ville avec ma femme. Nous nous sommes arretes pour commander un succulent fricassé au thon (c'était trop bon!)avec un peu d'harissa. Et pendant que nous nous délections en marchant, je me suis rendu compte... que ne boitais plus!
(???) Mes douleurs apparaissent aussi quand le temps change! Mais bon ça c'est pas trop grave : on m'appellera baromètre-man! Ca me changera de "Gérarement mangé" (parce que comme vous l'avez sans doute discerné : je suis un peu gourmand...)

2005-12-17 23:57:09 : ah, bref présentation! - 2 photos - 8 réactions

Bonjour, je m'appelle Gérard, j'ai 39 ans (déjà!), je suis marié à une jolie grenobloise (c'est pour ça que je vis à Grenoble). J'ai vécu longtemps dans l'Essonne 91, à Draveil précisément près de la forêt de Sénart. J'ai des origines réunionnaises.

J'aime courir depuis toujours, mais je pense que ce sentiment s'est amplifié à partir du moment où j'en ai été totalement privé pendant 3 longues années : j'avais la maladie de Blount ou l'ostécondrose du haut du Tibia prés des genoux. Durant ce temps je rêvais au moment ou dès que le doc me dirait : "c'est bon tu peux courir!", je me met instantanément à courir, courir aussi loin que je peux, aller au delà de l'horizon aussi lointoin qui apparaît à mes yeux... Les choses ne se sont pas vraimment passées ainsi. Peut-être que je le raconterai une autre fois.

Aujourd'hui je peux dire que j'ai parcourru beaucoup de Km, d'autres en ont parcourru beaucoup plus que moi et j'en suis sincerement très content pour eux, mais je ne me compare pas autres. La compétition je ne la fait qu'avec moi même. Et si je progresse pas en terme de temps, je progresserai toujours en terme de distance... et donc je serai toujours content! Sauf si je ne peu plus courir de nouveau.

Or il se trouve que de nouveau (depuis peu) j'ai des douleurs aux genoux. J'ai couru aujourd'hui : 9km. Si je cours des douleurs. Si je cours pas j'ai des douleurs. Donc autant courir et j'augmente mon compteur!

Mardi, je vais passé des radios. On verra.
Et si c'est pas grave, le 18 Mars 2006 je participerai au 100 KM de St Nazaire les Eymes!

2005-12-10 21:47:26 : Mon premier jour - 0 photo - 2 réactions

Bonjour à tous!
C'est mon premier jour de Blog, et mon premier de jour de course (après un break de 15 longs jours). J'ai fait un peu plus de 4km, ça fait du BIEN!
J'ai vu le doc mardi dernier, il pense que j'ai un petit problème au ménisque du genoux gauche. je vais passer des radios.
Je lui ai demandé si je pouvais participer à un cross de 7 km, il a rigoler parce qu'il sait que j'ai parcouru 52 km en 6h04 min en mars dernier, donc il n'a pas hésité à me faire une ordonnance de non contre indication. La course devait se faire aujourd'hui à 10h00 - je dormais! C'est pour ça qu'en fin d'après midi j'ai fait un peu plus de 4km, lentement autour de chez moi (petit parcours fait pls fois).
J'en suis à 1005 Km depuis le début l'année. C'est la première année que je passe le cap des 1000 dans une année civil (jan à déc). Sinon mon record sur 12 mois est de 1074 km (en juillet 2005 - je me suis fait un tableau dans excel).

Pour en savoir un peu plus sur moi :
http://maitre-jedi.site.voila.fr/quisuije3.htm

et mon site : http://maitre-jedi.site.voila.fr/

Mon Pseudo et le nom de mon site : pour rigoler lol
en fait quand je vivais dans l'Essonne dans ma cité entre pôtes (très sportifs de surcroit) on faisait souvent référence à la guerre des étoiles pour se lancer des vannes, on rigolait bien! (et ça continue toujours!)

Bon c'est tout pour aujourd'hui
et @++ Amis de la CAP!


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